Можно ли есть креветки при гастрите?

Польза даров моря доказана учёными давно, и даже в таких маленьких морских жителях как креветки, можно найти кладезь минералов и других не менее полезных веществ. Но можно ли употреблять деликатес, если у человека есть такое заболевание гастрит, и какую пользу приносят креветки? 

Содержание

Химический состав

В состав креветок входит большое количество полезных веществ, а именно:

  • Легкоусвояемый белок, который делает мясо креветок диетическим;
  • Витамин А, E D C;
  • Практически все витамины группы В;
  • Полезные жирные кислоты, такие как Омега 3;
  • Минеральные вещества: хром, медь, селен, кальций, калий, железо. Одним из самых важнейших минералов считается йод, который обеспечивает работу щитовидной железы. Всего в 100 г креветок содержится суточная норма йода, это в 100 раз больше, чем в говяжьем мясе.

Польза

Можно ли есть креветки при гастрите?

Благодаря такому богатому составу эти небольшие ракообразные славятся своими полезными свойствами:

  1. Поддержание молодости и здоровья кожи;
  2. Благотворное влияние на зрительный аппарат, кровеносную и сердечно — сосудистую систему;
  3. Укрепление костей, ногтей и волос;
  4. Благодаря большому количеству минералов, обеспечение правильной работы органов и систем;
  5. Укрепление иммунитета;
  6. Снижение показателей холестерина в крови;
  7. После употребления мяса значительно повышается работоспособность;
  8. Благодаря содержанию железа повышается гемоглобин.

Можно или нет?

Креветки благотворно влияют на пищеварительные процессы и желудок, не нагружая его, что очень важно при гастритах. Мясо этих морских жителей практически не содержит жиров и легко усваивается.  Полезными креветки считаются только во время ремиссии. При обострении есть их, не рекомендуется.

Стоит помнить, что мясо креветок  зачастую вызывает аллергические реакции, поэтому употреблять его необходимо с осторожностью. Нельзя есть мясо ракообразных лицам, страдающим индивидуальной непереносимостью белка и морских продуктов.

Рекомендации

Можно или нет креветки при гастрите?

Чтобы креветки приносили пользу, во время их употребления следует придерживаться некоторых правил:

  • Не следует злоупотреблять креветками, ведь перенасыщение белком также нежелательно. Около 250 г диетического мяса в сутки будет достаточно;
  • Необходимо правильно выбирать продукт. Предпочтение следует отдавать гладким креветкам с ровным окрасом и подогнутым хвостом. Желтый цвет мяса и сухой панцирь — признак старой креветки, а разогнутый хвост свидетельствует о гибели ракообразного морского жителя до его заморозки. Вредные креветки будут иметь чёрный окрас головы, зелёный – свидетельствует о том, что креветка питалась особым видом планктона. Не стоит пугаться коричневого окраса головы, ведь это знак того, что креветка была беременной. Такое мясо особенно полезно. Снег в пакете указывает на то, что были нарушены правила хранения;
  • При гастрите необходимо употреблять креветки только в отварном виде. От жареного или копчёного мяса следует отказаться;
  • Мясо креветок можно употреблять в качестве самостоятельно блюда или добавлять в салат;
  • Хорошим гарниром к мясу станет рис;
  • Во время приготовления категорически запрещено использовать острые специи, а добавление соли должно быть минимальным;
  • Большинство людей взбрызгивают креветки соком лимона или лайма. При гастритах такая приправа противопоказана. Ведь кислота такого сока способна раздражать стенки желудка.

Рецепт салата

Рецепт салата из креветок при гастрите

Этот вкусный и полезный салат можно приготовить как в обычный день, так и поставить на праздничный стол.

Ингредиенты:

  • 100 г креветок;
  • 1 клубень картофеля небольшого размера;
  • половина свежего огурца;
  • 10 г оливкового или растительного масла;
  • 20 г свежего зелёного горошка;
  • При гастрите с пониженной кислотностью в салат можно добавить немного яблока и зелёного лука;

Способ приготовления:

  1. Креветки промыть и поставить варить на протяжении 5 минут;
  2. Выключить огонь, но креветки из воды не вынимать, а оставить под крышкой на 15 минут;
  3. Пока креветки находятся в бульоне, следует промыть картофель под проточной водой, а затем, не снимая кожуры отварить;
  4. Очистить картофель от кожуры и нарезать его на небольшие кубики;
  5. Далее, необходимо удалить с огурца кожуру и порезать его соломкой;
  6. Если для салата используются яблоки, то необходимо очистить их от кожуры, удалить сердцевину и нарезать его на небольшие брусочки;
  7. Мелко нарезать лук;
  8. Все нарезанные ингредиенты и горошек закладываются в посуду для салата;
  9. Приготовленные креветки очистить от панциря и добавить в блюдо;
  10. Все тщательно перемешать и заправить салат маслом.

Употреблять в пищу такой салат можно только во время ремиссии гастрита.

Креветки считаются достаточно полезным продуктом при гастритах. Главное не превышать суточную норму и не употреблять мясо в момент обострения заболевания.

Ссылка на основную публикацию